الاستهلاك المفرط للشاي يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم وزيادة مستويات القلق. يمكن أيضًا أن يؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجسم.
حتى الآن لا يوجد عدد كافٍ من الدراسات التي درست أضرار شاي الماتشا، لكن بشكل عام تناول كمية كبيرة من الشاي من شأنه أن يزيد من مستويات الكافيين المتناولة، الأمر الذي يرتبط مع عدد من الآثار الجانبية، مثل: الأرق، والصداع، والجفاف، وتسارع ضربات القلب.
يحتوي الشاي على نسبة ملحوظة من الكافيين، تختلف بين الأنواع المختلفة للشاي.
الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات أخرى مفيدة تساعد في تعزيز صحة القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين وظائف المخ.
كونه غني بمضادات الأكسدة، فإن الشاي الاخضر يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، ليحميها من البكتيريا ويعزز نمو الخصلات فيها.
قد يتداخل الشاي الأخضر ويؤثر أو يتأثر في مفعول مجموعة من الأدوية المختلفة، ومنها ما يأتي:[١٧]
يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة، والتي لها دور نور الإمارات في خفض خطر الإصابة بالسرطان والأورام المختلفة، حيث وجد أن هذه المضادات تعمل على منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
الوقاية من السرطان، إذ يحارب الخلايا السرطانية، ويمنع تكاثرها دون التأثير على الخلايا الطبيعية، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يقوم بخفض فرص الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان المبيض، وكذلك سرطان البروستاتا وفقاً لبعض الدراسات.
بجانب فوائد الشاي الأخضر المعتادة وفوائد الزنجبيل المعروفة، فإن تناول شاي مصنوع من خليط منهما يمكن أن يكون مفيداً في:
الملخص المركبات النشطة في الشاي الأخضر قد تدعم صحة الدماغ. قد يكون الشاي الأخضر مرتبطًا بفرص أقل للإصابة بأمراض الجهاز العصبي المتناقص، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات السريرية في البشر لتوضيح أي تأثير.
يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الزنجبيل الإصابة باضطراب في المعدة أو الحرقة.
ارتفاع ضغط الدم: فقد يزيد الكافيين الإمارات الموجود في الشاي الأخضر من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
كما أنّ محتوى الشاي الأخضر من الكافيين يدعم خسارة الوزن، ويسهم فى حرق دهون الجسم والسعرات الحرارية.